早起き

今回は朝の習慣を見直すことで、継続した成果をだせちゃう体質になるというテーマでお話していきます。さっそくですが、今日の朝、起きてから5分間で何をしていましたか？朝ご飯の準備、洗顔、着替え、仕事の用意など、人によって様々な朝があると思います。...

今回は早起きをする為に、睡眠の満足度を高める方法をお伝えしていきます。みなさん、早起きって好きですか？早起きが好きだ！っていう人は少ないと思います。とはいえ、睡眠は毎日するものだし、朝は毎日やってくる。どうせなら気持ち良く早起きをして、良い...