サラリーマンの習慣 早起きのコツは○○をして睡眠の満足度を高めること！
今回は早起きをする為に、睡眠の満足度を高める方法をお伝えしていきます。みなさん、早起きって好きですか？早起きが好きだ！っていう人は少ないと思います。とはいえ、睡眠は毎日するものだし、朝は毎日やってくる。どうせなら気持ち良く早起きをして、良い...
サラリーマンの習慣 
サラリーマンの習慣 忙しい営業マンほど筋トレすべし！時間が無くても続けられる方法
今回はズバリ「筋トレ」×「営業マン」のテーマでお話していきます。私が大好きな筋トレがテーマなので、テンション高めです。笑ビジネスで成果をだしたいと考えている多くの方が、「筋トレをすれば仕事もできる！」という話を聞かれた事が1度はあるのではな...
サラリーマンの習慣 【体験・3日目】3日間のおかゆ断食をやってみる
今回は3日間のおかゆ断食の3日目の振り返りになります。3日間のおかゆ断食に挑戦するきっかけは、・年末年始に疲れ切っているだろう胃腸を休ませたい！・運動や筋トレ以外に健康に良い習慣を身に付けたい！・2019年も走りきる為に、体の調子を整えたい...
サラリーマンの習慣 【体験・2日目】3日間のおかゆ断食をやってみる
今回は3日間のおかゆ断食の2日目の振り返りになります。3日間のおかゆ断食に挑戦するきっかけは、・年末年始に疲れ切っているだろう胃腸を休ませたい！・運動や筋トレ以外に健康に良い習慣を身に付けたい！・2019年も走りきる為に、体の調子を整えたい...
サラリーマンの習慣 【体験・1日目】3日間のおかゆ断食をやってみる
今回は3日間のおかゆ断食の1日目の振り返りになります。3日間のおかゆ断食に挑戦するきっかけは、・年末年始に疲れ切っているだろう胃腸を休ませたい！・運動や筋トレ以外に健康に良い習慣を身に付けたい！・2019年も走りきる為に、体の調子を整えたい...